TROUVER L’ÉQUILIBRE ET LE BIEN-ÊTRE À TRAVERS L’ORGANISATION
La nouvelle année est bien entamée, et nous approchons déjà de février. Beaucoup d’entre nous travaillent activement pour atteindre leurs résolutions et objectifs pour 2024.
En tant qu’organisatrice professionnelle et coach en organisation, ma mission pour mes blogues cette année est claire :
« Je souhaite inspirer les lecteurs à améliorer leur organisation personnelle et professionnelle. Mon intention est de les aider à se sentir mieux psychologiquement, émotionnellement et physiquement en optimisant leurs espaces de vie et de travail. »
Mes expériences passées avec les clients confirment la corrélation entre le bien-être et l’organisation. Lorsque nos émotions, nos pensées et notre corps sont à l’envers, nos espaces aussi le sont ! Prioriser l’équilibre et l’organisation dans notre vie se résume donc à prendre soin de soi.
Si vous êtes résolu à prendre soin de vous cette année, je vous invite à lire ces conseils dont quelques extraits sont tirés de mon guide Les 8 mantras de l’organisation (téléchargeable gratuitement lorsque vous vous abonnez à mon infolettre).
PRENDRE CONSCIENCE DE LA SITUATION
Prendre conscience du problème de désorganisation et/ou d’accumulation et en comprendre l’origine est déjà un immense pas vers l’avant. Ne dit-on pas: faute avouée est à moitié pardonnée? Le simple fait de prendre notre part de responsabilité dans la situation et de s’avouer que nous avons besoin d’aide nous incite naturellement à avoir plus d’indulgence envers nous-mêmes, à nous sentir plus en contrôle et nous pousse davantage à l’action.
Aussi, lorsque l’on prend conscience de l’importance de vivre dans un environnement sain et de son impact sur notre état intérieur, alors le processus de transformation peut réellement commencer! Un espace rangé nous aide à gagner du temps, de l’argent, de l’espace, une tranquillité d’esprit et, par conséquent, à vivre moins de stress au quotidien. L’essayer c’est l’adopter!
PASSER À L’ACTION, C’EST BON POUR LA SANTÉ !
Il faut une bonne dose d’énergie et de courage pour passer à l’action, mais l’effort en vaut la chandelle puisqu’il a un impact sur notre santé! Guillaume Dulude, docteur en neuropsychologie, auteur et conférencier parle d’un principe très intéressant dans son livre Je suis un chercheur d’or. En effet, il explique le rapport entre la santé et le mouvement:
« Il y a un consensus en psychologie et en médecine concernant le mouvement chez l’humain. Les cellules du corps sont en constante transformation. Il est connu qu’un individu ayant un mode de vie sédentaire ressentira tôt ou tard les effets de son manque de mouvement et d’exercice. Ce principe s’applique également à la santé psychologique.
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Un individu en perte de sens, et donc de mouvement, est grandement sujet à la détresse psychologique, pouvant entre autres se révéler par l’anxiété élevée et la dépression. Remettre une personne en mouvement est donc une priorité en matière de santé. Retrouver la santé consiste à réactiver les systèmes générateurs de mouvement. »
~Extrait du livre Je suis un chercheur d’or, Guillaume Dulude, PhD. psychologie.
Si l’on se concentre sur les bienfaits que l’on peut retirer du désencombrement et de l’organisation de nos espaces, alors il sera plus facile de donner un sens à nos actions et donc, d’accéder à l’énergie nécessaire pour se remettre en mouvement. Et s’il vous est trop ardu de le faire seul(e), n’oubliez pas qu’il existe des personnes ressources pour vous aider, et j’en fais partie!
LE SECRET DE LA CONSTANCE
La constance et la discipline sont des règles d’or lorsque l’on veut instaurer de nouvelles habitudes. Tout comme l’entraîneur sportif qui mettra son athlète à l’entraînement bien avant les olympiques en raison de plusieurs fois par semaine, il en va de même pour l’organisation.
Pour maintenir un environnement propre, rangé et où il fait bon vivre, le mieux est d’en faire un petit peu chaque jour pour éviter l’accumulation et le désordre. N’attendez pas l’arrivée du printemps ou d’être découragé pour désencombrer vos espaces, faites-le au quotidien!
En conclusion, trouver l’équilibre et le bien-être à travers l’organisation est une démarche essentielle pour une vie épanouissante en 2024. En prenant conscience du lien entre le bien-être et l’organisation, nous réalisons que nos émotions, nos pensées et notre environnement sont interconnectés. Prioriser l’équilibre et l’organisation devient alors un acte de bienveillance envers soi.
Prenez conscience de votre besoin, agissez pour un environnement sain, et comprenez que cela influe positivement sur votre bien-être. Investissez dans la constance et la discipline pour instaurer de nouvelles habitudes. Faites de l’organisation un engagement quotidien pour une vie équilibrée et harmonieuse.
Pour toute question concernant cet article ou pour obtenir plus d’informations quant à mes services de désencombrement, d’organisation ou de coaching, contactez-moi.
